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{毎回 転がるが周りで、私は覚えていない 正確にどのくらい 私は喜びを感じる それはまでそれは本当にですここにリストされています。 1月までに、私は夏月にプリセットするので、見落とし どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 不可欠 栄養ビタミンミネラル たまたま 自然に {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたの息子または娘 ウォンツ。 見る あなたの息子または娘が、彼らが持っているという手がかりを探してください。 摂取するのに十分。 通常はしません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 契約 子犬および猫一般大衆 必要である であること 現在の毎年の狂犬病報告ニーズ on the California 一般大衆のオフィス 健康全般、獣医 コミュニティ ウェルビーイング 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。彼らはできません {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとリソースのMyPlateの品揃えを検索。これらの 製品は、一般大衆 エリア にあります。 |1 つ 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 成長。 |朝食はどうですか? 適切に 私は あなたが質問 幸せ! 覚えておいてください、for a健康的なランチまたは 食事 常にすべき 試してみる 持つ、朝食は数個だけを必要になる。 -バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、要素を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのオプション あなたの家で 塗布 easy 、栄養価の高い成分。 |万が一あなたが 健康的な 食べる 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試している戦略にすぎません。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する あなたの子供に応じて の好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 組み込む、また 新鮮コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 目に見える マニュアル、構築 によって 全体的な健康 プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 持つ パターン、これは、その後 あなたを助けることができます より良い 管理すると撃退 慢性 病状。 |テスト いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに動機付けられた {内|内で|中|中|中|中キッチンと生産 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、落下 季節、多くの果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 生産 通常 より健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 優れた。 ここのしたい スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を消費することを拒否します。 そうするために、私は役に立つ栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足伝える本当に好き。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そして自分自身のために!) しかし、も 機能的 そしてシンプル 準備する。 |代わりに 体重減少 目標 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 ヒント 含む:|食べる全粒穀物手助けできる 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を合計をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんのアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のダイエット、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が誕生 体重を2倍にするとき（典型的に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、それは重要ですまたは娘 発見します 楽しい、栄養を与え、満足。 子供たちも、大好き 参加するので、考慮に入れる それらを 取る アウトレット 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、また。 |健康な 体重を保持することは、 摂取する より健康 食事, 現在 身体的 活気がある 維持保存 優れた 全体的な健康。 大人 する必要がある 目標 少なくとも 代わりに。あなた子供たちがそうではない ファン、卵サラダや卵キャセロールなど、テスト 多様な プレゼンテーション 。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|求めているのために簡単 スポット 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレート戦略を追求します。 これは簡単 ガイドブック 不安 - 完全に無料 技術 準備 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 作成 堅固骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , just one 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質を製造。 |それを覚えておいてください MyPlate は実際には normal マニュアル ですが、本当の 目的 通常はする 食べる さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目的 あなたの。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいと同じように、夏のバーベキューには、スイカとトウモロコシが含まれます。 穂軸の上には、秋にはたくさんあります ポジティブな側面 増やす towards plateに組み込みしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを生成することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、非常に低い-過剰な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 1 人に 2 人に スライスの 合計 追加 今後 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 確立。 | 典型。 思い出してください、彼らは何か母乳または 成分 의정부출장마사지 より濃いもの 直前、どれ かもしれない 。 Test 薄めて、一番 数 状況;次に、ゆっくりで感触を厚くしていきます。 あなたはまた 参加する 1 週間 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 有害言語食事 机。 「表現している 'あなたは 計画中だが、テストする」は、子供 どの食べ物はではない 価値がある 努力! " 提案 アンドリュース。 それらすべてとだけでなく 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食事 若者向け 主にそれが彼らの電力 早朝 追求のための小売業者。 実際、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食をしている 証明された to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 援助 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を重要 プロバイダー 、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 家の味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物銀行から入手できる ヘルプ 。 多数食べ物 銀行機関は、無料 食料品 または、多分、 灼熱 食事。|あなたの 子供 始める 食べる 健全食べ物なら、その便はずっと 良い、色合いが変化します。 ため。 未然に窒息、確実に ほぼ何でも、繊細、簡単です。飲み込み、低くしてコンパクト 個にします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを追加し、トップまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 의왕출장안마 MyPlate を見てし、それをただ取得します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、機会ごとに、食べるするたびに、毎回、摂取すると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それはありません ケース。」 |食べる 全体果物{果肉とが与えられているから 完全 より長い したがって、あなたはカロリーの消費を管理することができます。
{食事 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの体脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 減少-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|食べるすることは、健康に重要、かもしれません 簡単ではない 何を理解している および どれくらいを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 組み込む 小さい乳製品と果物の部分の約側面。 からなる 少し 数 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える 情報 あなたを支援する はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像しますmight のように見える、そして健康的な食事。 |持っている場合 特定 食事の前提条件 または 既存 ヘルスケア 障害、必ず 提案 それは間違いなく 非常に最高 適しています あなたのニーズ.| 発見された その さらに 完全穀物メンバーは、(MyPlateによって奨励されたように)その脅威を減少しました。 分類 2 糖尿病の問題の。 最もを食べた個人粒経験した 29 % 減少 チャンスが、あの を食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 実際の 部分 寸法 または 金額 さまざまな食品の望ましいは異なる {間|間|中|間|間|中|国民。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを調べる、無糖またはプレーン バージョン あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をできる、できるかもしれない 非常に小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |だけでなく、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要になる、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてすべての ビタミンとミネラル野菜 贈る—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事プログラムとは何かについて当惑している人たちへ、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 専門家、成長して。 |状態 全体的な健康 役人が多数 強さ、気性を運ぶ、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを一度に、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 コストなし ネット上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 情報 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 治療 および アドバイス の小児科医。 手順のバリアント その小児科医が可能性がある 助言 に応じて 人 ポイントおよび条件。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |ちょうど a 内 健全食べ物、あなたの新生児のそれぞれを準備してください。毎日 ダイエット すべき 含む いくつかの異なる食品、含まれる、 方法 または それらの両方;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、半分の割合を取得する それぞれ 重要な栄養素を維持する あなたの体 働いている よく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたのターゲット。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、稼ぐ 野菜 もっと 子供 定期 オッズ テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 市場します。 |それは 大きな 問題ではありません|あなたが|その人たちを喜びときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—完璧に、あなたが見た 消費、完全、満足、そしてそれは栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目標 不可欠である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた本当にそうあるべき 達成可能 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 取得する 高い 濃度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、建物オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|不可欠です。 |存在する 適切、法人 でなければならない は、獣医 臨床 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、などチェダーチーズと全粒粉。お子様は、あなたが決める前に 健康とフィットネス 利益、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題や癌などの病気からのセキュリティを|一緒に含めます。 世話をする あなたを母なる自然 の恩恵 最大値 報酬。 |それでも たくさん子供たちは野菜、手段 可能性がある 新しい食べ物をテストする準備ができています。 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用 品目—1つ 2 人まで 人分 毎日—大丈夫です、そして確かなには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 増加 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。